对于基因不好的夫妻，怎样才能让宝宝的基因好呢?下面我们就来看看。
——黑夫妻想生白宝宝，助孕妈妈可多吃富含维C的食物。维C对皮肤黑色素生成有干扰作用，减少黑色素沉淀，婴儿皮肤会白嫩细腻。
推荐食品：番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中以苹果为最佳。
——夫妻皮肤粗糙，助孕妈妈应常吃富含维A的食物，能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。
推荐食品：动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。
——如果夫妻头发不好，助孕妈妈可多吃含有维生素B族的食物，可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
推荐食品：瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜。
以上知识就是关于如何优化基因的介绍，希望大家有所了解，同时也希望基因不好的夫妻可以多了解下这反面的知识，为宝宝创建一个良好的环境。