在助孕期间，三个月水肿是一个非常普遍的现象，大多数助孕妈妈助孕早期水肿，通过下肢的性能面部和肿胀。早期妊娠水肿一般不是很严重，只要妈妈们要注意休息，饮食均衡，空闲时间做做按摩，就可以解决水肿。
助孕妈妈水肿主要是由于助孕所造成的子宫的压迫，子宫会压迫通过从心脏到腿，骨盆的血管。影响此处的血液和淋巴循环，造成代谢不良，导致腿部组织液沉积，一般发生在脚踝或膝盖以下处，在早晨，通常没有明显症状，但经过漫长的一天，在晚上睡觉前约，水肿症状会更明显，但生理性水肿一般不会造成不良影响，如产后浮肿可以治愈，所以妈妈们不用担心。AAA孕妈网针对身体浮肿教到孕妈妈几招轻松应对。
1、选择一双合适的鞋子：在家里，妈妈最好穿大两码的拖鞋，以减少疲劳。不要选择质量差的或密不透风的鞋子，
2、腿部按摩：除了选择一个舒适的新鞋，助孕妈妈也可以适当按摩，来缓解浮肿的下肢。当你想保持室内安静，清洁，通风，按摩前助孕妈妈需要用温热水泡脚，全身放松后给足部按摩。
3、补充蛋白质：每天保证动物性食品和豆类，补充铁的摄入。
4、水果和蔬菜的足量：蔬菜和水果含有多种维生素和微量元素，它们能提高人体免疫力，增强新陈代谢，还具有解毒利尿作用。当然助孕妈妈不要吃太咸的食物。
5、饮食禁忌：吃清淡的食物，特别是避免吃咸菜，以防止水肿。水的摄入量应控制。少吃或不吃难消化，易胀气的食物，如油炸糕，白薯，洋葱，土豆等。
6、注意卧床休息，经常侧卧，尽量减少上午浮肿。不要太长实践卧床，每半小时站起来走路。此外，还要避免久站，站久了会产生水肿。