孕妇不能吃什么？
1. 生鱼、生肉
孕妇要避免食用生鱼和生肉，因为这些食物可能存在细菌和寄生虫，对母婴健康造成威胁。生鱼包括寿司、生鱼片等，而生肉则指未经煮熟的肉类，如生牛肉、生猪肉等。煮熟的食物更容易消化并减少细菌感染的风险。
2. 生吃海鲜
孕妇应当避免生吃海鲜，特别是生蚝、生虾等生海鲜，因为这些食物可能携带细菌和病原体，导致食物中毒或感染。煮熟的海鲜更安全，可以有效杀死细菌，保护母婴健康。
3. 加工肉类制品
孕妇应远离加工肉类制品，如火腿、香肠、午餐肉等，因为这些食物通常含有添加剂和防腐剂，对胎儿不利。此外，加工肉类制品中可能存在亚硝酸盐等致癌物质，增加孕妇罹患癌症的风险。
4. 饮酒
孕妇严禁饮酒，酒精会穿过胎盘影响胎儿的发育，导致胎儿出现智力障碍、面部畸形等问题，甚至引发胎儿综合征。因此，怀孕期间应完全戒酒，保障胎儿的健康成长。
5. 咖啡和含咖啡因的饮料
孕妇应限制摄入咖啡和含咖啡因的饮料，如茶、可乐等。过多的咖啡因摄入可能导致孕妇焦虑、失眠，影响胎儿的生长发育，并增加早产的风险。建议孕妇尽量避免饮用含咖啡因的饮料，选择无咖啡因的替代品。
6. 高汞含量的鱼类
孕妇应谨慎选择鱼类，避免食用高汞含量的鱼类，如鲨鱼、旗鱼、金枪鱼等。高汞含量的鱼类可能对胎儿的大脑和神经系统造成损害，影响智力发育。选择低汞含量的鱼类，如三文鱼、鳕鱼等，有助于保障母婴健康。
7. 高糖食物
孕妇应减少高糖食物的摄入，过多的糖分摄入可能导致孕妇肥胖、妊娠糖尿病等问题，同时增加胎儿出生体重过大的风险。建议选择低糖或无糖食物，保持健康的饮食习惯，有利于母婴双方的健康。
8. 部分药物
孕妇在怀孕期间应避免服用未经医生指导的药物，特别是抗生素、镇痛药等药物，因为这些药物可能对胎儿造成不良影响。如果孕妇有需要服用药物，应咨询医生的建议，选择对胎儿无害的药物。
总结
孕妇在怀孕期间应注意避免以上提到的食物和行为，保障母婴健康。健康饮食、规律运动、良好的生活习惯是维护孕期健康的关键，孕妇应保持积极乐观的心态，定期进行产检，确保胎儿的健康成长。